Langsung ke konten utama

Ayo Sehat ! Berolahraga habis Lebaran.

                       


Kendal ,Kodim 0715/Kendal mengajak masyarakat untuk berolahraga demi menjaga berat badan tetap ideal selepas Lebaran, olahraga bisa menjadi salah satu solusi terbaik. Aktivitas fisik yang membakar kalori ini juga membantu menyingkirkan lemak perut.

Pilihan olahraga terbaik dapat Anda lakukan. Menurut  pakar kebugaran terkenal di dunia membagikan pemikirannya tentang jenis olahraga paling efektif.

"Jenis olahraga terbaik adalah apa pun yang Anda tunjukkan" ujar Sertu Abdul Wahid , Jumat (14/6/2019). "Apa pun olahraga yang Anda lakukan setelah bangun di pagi hari pada akhirnya akan menjadi (olahraga) paling efektif."

Jika Anda mencari hasil cepat untuk menurunkan berat badan atau membentuk otot, disarankan secara teratur mengalihkan latihan dalam hal repetisi, berat badan, dan intensitas.

Misalnya, jika Anda suka berlari, cobalah latihan dua kali seminggu dengan latihan berkelling lingkungan rumah. Meski sederhana, tapi jika olahraga tersebut dilakukan dengan baik, Anda akan mendapatkan hasil terbaik.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Kodim Kendal Gelar Upacara HUT Ke 77 TNI

  Kendal - Kodim 0715/Kendal melaksanakan Upacara Hari Ulang Tahun ke-77 Tentara Nasional Indonesia (TNI) di lapangan apel Makodim 0715/Kendal jalan Soekarno-Hatta 326 Kendal , Rabu (5/10/2022). Upacara yang mengusung tema "TNI adalah kita" tersebut diikuti oleh para Perwira Staf dan komandan koramil jajaran Kodim 0715/Kendal beserta seluruh anggota Kodim 0715/Kendal, Dandenpomal Semarang Mayor Laut (PM) Saji Wardoyo beserta anggota, Kakan Minvetcad IV-21/Kendal Mayor Inf Hariyanto,S,Ag beserta anggota serta Danpos AL Kendal Peltu M.Nizar beseta anggota dan bertindak sebagai Inspektur Upacara Kepala Staf kodim 0715/Kendal Mayor Inf Sukamto. Dalam sambutannya inspektur Upacara membacakan amanat Panglima TNI mengungkapkan, berdasarkan hasil dari beberapa lembaga survei, TNI mendapatkan kepercayaan tinggi dari masyarakat, diantaranya, hasil survei Lembaga Indikator Politik Indonesia (IPI) tanggal 24 Juni 2022, TNI mendapatkan kepercayaan tertinggi dari publik se...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Dandim Kendal Hadiri Peresmian Rumah Sakit Darurat Covid 19 Kabupaten Kendal

KENDAL  -  Upaya penanganan penyebaran pandemi covid 19,  Pemerintah Kabupaten Kendal resmikan Rumah Sakit Darurat Penanganan Covid-19 yang bertempat di  Rumah Susun Sederhana Sewa (Rusunawa) Kebondalem  Kabupaten Kendal, Kamis (30/4/2020). Bupati Kendal Mirna Anissa Msi yang sekaligus menjabat  Ketua Gugus Tugas Penanganan Covid-19 di Kabupaten Kendal  menegaskan bahwa penggunaan Rusunawa sebagai Rumah Sakit Darurat   Covid-19 adalah sebagai  upaya Pemkab Kendal dalam penanganan pandemi Covid-19 yang merupakan bencana nasional non alam dan termasuk kejadian luar biasa. "Dipilihnya Rusunawa karena telah memenuhi standarisasi dan spesifikasi dalam hal pelayanan medis dengan Sarana cukup memadahi yang dimiliki RS Darurat Covid-19 mulai dari fasilitas  UGD, pelayanan radiologi, pelayanan laboratorium, instalasi farmasi, instalasi gizi. dan Fasilitas kamar  kamar perawatan serta di siapkan sebanyak 293 tenaga medis  ", terangnya. Sementara di tempat terpisah  Dandim 0715/Kendal  ...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

PEMKAB KENDAL GELAR NGOPI BARENG BUPATI KENDAL DI DUSUNCIPLUK SIDOKUMPUL

                      Kendal- Pemerintah Kabupaten Kendal di dampingi Danramil 15/Singorojo ,Kapolsek mengadakan acara Ngobrol Penuh Inspirasi (Ngopi) Bareng Bupati dr. Mirna Annisa, M.Si., dengan tema "Mbangun Desa Menuju Kendal Permata Pantura" di Dusun Cipluk Desa Sidokumpul, Kecamatan Patean, Kabupaten Kendal, Jawa Tengah, Sabtu malam (19/10/2019) bertempat di lapangan desa setempat. Pada dialog tersebut, Pujiono, warga Desa Sidokumpul mengusulkan adanya pemekaran desa, karena terlalu banyak penduduk, yaitu ada 14 dusun, 48 Rt, 13 RW,10000 jiwa. Turiyo warga Dusun Cipluk Barat meminta bangunanan infrastruktur jalan Cipluk Barat sampai ke Sojomerto, dan Sasmito meminta bantuan  mobil ambulan , dan Ahmad Muzaki dari Karang Taruna meminta bantuan air bersi dan fasilitas alat olah raga. Semua usulan dari warga langsung ditanggapi oleh Bupati Kendal, dr. Mirna Annisa, M.Si., ia mengatakan untuk pemekaran desa pada dasarnya bisa-bisa saja namun harus ...
Posting Komentar
Baca selengkapnya